Дані базуються на USDA National Nutrient Database. ** У цій таблиці вказані середні норми вітамінів і мінералів для дорослої людини. *** Конкретні продукти обрані для наочного прикладу. Це не повна база. Дані нутрієнти містяться і в інших рослинних продуктах.